Atelier Yoga

Des cours de yoga pour débutants sont proposés cette année afin de permettre à chacun de trouver en l’Espace Magh un endroit où la détente, le bien-être, l’activité sportive et la rencontre se croisent. Outre l’aspect sportif, c’est un effet la rencontre qui sera à l’honneur. Rencontre de l’autre, rencontre de soi mais aussi rencontre de disciplines. L’atelier sera en effet l’occasion d’inter-mêler, lors de certaines séances, d’autres disciplines artistiques développées à l’Espace Magh et qui peuvent venir faire écho à l’esprit du yoga.

La méthode abordée par l’atelier est celle de Monsieur BKS Iyengar. Ce derbier a développé l’alignement dans les postures, l’intensité et la tenue dans la durée de chaque posture et l’art de les agencer en séquences pour en amplifier les effets bénéfiques sur la santé physique, physiologique, nerveuse, mentale et spirituelle. Pour réaliser les postures (asanas) dans l’alignement correct et sans danger, nous utilisons des supports tels des couvertures, des blocs en bois, des ceintures, des chaises pour permettre à chacun d’évoluer selon ses capacités. L’approche est systématique et progressive : elle vise au départ à donner confiance à l’élève qui retrouve son corps et ses potentialités en assouplissant les articulations et en tonifiant sa musculature. Les systèmes digestif, uro-génital, respiratoire, cardiaque, nerveux et hormonal sont irrigués. Une relaxation profonde conclut chaque cours ; l’élève est rafraîchi et ressourcé, prêt à affronter les hauts et les bas
de la vie quotidienne.

Les cours sont destinés à un public adulte féminin.

Fiche d’inscription saison 2020 – 2021